Level
Houd je rug recht, ga een beetje op het puntje van je stoel zitten, met je voeten plat op de grond. Als je op een keyboard speelt, zorg er dan voor dat het instrument op de goede hoogte staat, zodat je er goed bij kunt.
Let erop dat je je onderarm en je hand ongeveer in één lijn houdt. Houd je vingers wat rond, alsof er een grote zeepbel aan je hand hangt. Laat je schouders gewoon hangen. Probeer alles wat ontspannen te houden, want anders gaat het pijn doen als je lang achter elkaar speelt. Je ziet hier de pianist Martin Oei achter zijn vleugel. Geconcentreerd en toch heel ontspannen!
Thomas Bierman staat liever achter zijn instrumenten. Zo kan hij makkelijk van het ene instrument overstappen naar het andere. Zie je dat ook zijn rug niet gekromd is, maar dat hij gewoon rechtop staat? Het moet ook voor jou vooral lekker en ontspannen aanvoelen en niet te vermoeiend zijn.